パンケーキが食べたい

自分へのご褒美と後押し

現在、一番注目されている人気スイーツと言えばパンケーキでしょう。
各地の専門店の前にはこだわりの絶品パンケーキを求める人々の長い行列ができています。
メディアなどでも大きく取り上げられ、空前のパンケーキブームはまだまだ続きそうです。

そんな光景を横目に、ダイエット中だからと甘いものを我慢している女性は歯噛みしているのではないでしょうか。
本当は自分もスイーツを食べたいけど最近思うように体重は減らないし、がんばって誘惑に耐えているのに、テレビや雑誌では新しくオープンした人気スイーツ専門店や新作パンケーキが続々紹介されている、そんな状況では心がぐらぐらと揺らぐものではないでしょうか。
そんな時は逆に開き直って、人気のパンケーキを食べに行くと良いでしょう。

食事の量を減らしたり一日の摂取カロリーを制限したりするダイエットを続けていると、人間の体は「入ってくる栄養が少ない、基礎代謝を下げよう」と省エネするようになります。
ダイエット中に体重が減らなくなるのはこの省エネモードになっているからです。
そこで一度カロリーを摂取すると、体は再び代謝を上げて脂肪を燃焼してくれるようになるのです。

ただし、きちんと体重管理をしたうえで、お店で一人前を注文する程度に留めるのがポイントです。
体調を崩すような食べ過ぎはもちろんいけません。
さらに脂質の高いものは避けた方が良いでしょう。
パンケーキならクリームなどのトッピングはやめて、フルーツやハチミツを選ぶのがお勧めです。
ダイエットをここまでがんばった自分へのご褒美として、そしてまたダイエットを続ける自分を応援する後押しとして、甘いパンケーキをじっくり堪能してみてはどうでしょうか。