パンケーキが食べたい

食べる喜びを味わう

栄養はあるものの、飲むのに苦労するような錠剤やドリンクなど、一昔前のダイエット補助食品は特に味を考慮されていない、美味しくないものがほとんどでした。
今でこそ様々な種類のダイエット食品が店頭に並び、味や量も良くなってきていますが、それでもそれらのダイエット補助食品のみを食べ続ける生活はいずれにせよ味気ないと言わざるをえません。
美味しくないものを食べ続けるダイエットはただただ辛く苦しいものです。

ダイエットを阻害しない程度に美味しいものを食べられれば、それだけでも気持ちにハリが出るでしょう。
ただし美味しいものと言っても、過去に流行った納豆ダイエットやバナナダイエットのように同じものばかり毎日食べ続ける方法は栄養が偏ることもあり、お勧めできません。
それにスーパーやコンビニで買える市販品で手っ取り早く空腹を満たすよりは、自分で手間暇をかけて作った食べ物の方が満足感も得られます。

ダイエットのためにカロリーを抑え、また栄養バランスや味を好きなようにアレンジしやすいおやつとして意外とお勧めなのがパンケーキです。
小麦粉の炭水化物を控えたいという場合は、半分の量をおからパウダーにしたり、お豆腐に置きかえたりすることでカロリーも大幅に抑えられます。
パンケーキのモソモソした食感が好きじゃないという人もいますが、ヨーグルトを生地に加えるとしっとりモチモチした美味しいパンケーキになりますし、無糖ヨーグルトであればダイエットにも影響が出ません。
一工夫加えた美味しいパンケーキを食べれば、優しい香りと素朴な甘さ、美味しいものを食べる喜びが口いっぱいに広がるでしょう。